Научете повече за основните удари, екипировката и сенчестия бокс. Боксът вероятно е един от най-известните спортове в света. Някои от най-известните спортисти в света са били боксьори, включително легендарният Мохамед...
Пилатес е нещо повече от физическо движение, но както Джоузеф Пилатес е казал: „Физическата форма е първата предпоставка за щастие.“ И аз трябва да се съглася. Когато тялото ми не...
Силните седалищни мускули са от ключово значение както за ефективността на силовите тренировки, така и за превенцията на травми, което прави упражненията за дупето изключително важно допълнение към тренировъчната ви...
Упражненията за гърди могат да помогнат за увеличаване на масата и укрепване на гръдните мускули. Цици. Иска ли ви се вашите да са по-големи? По-пищни? По-твърди? Въпреки че единственият сигурен...
Ако сте прелиствали графиците на фитнес залите, вероятно сте виждали функционална тренировка, но какво точно представлява тя? Точно това е – тренировка, създадена да бъде функционална. В този случай функционалните...